Nutriente - Dra. Tânia Jorge

Perguntas Frequentes

1. Pretendo iniciar um acompanhamento. Como se processa?

O acompanhamento inicia-se com a primeira consulta, com uma duração aproximada de 1h30. Esta consulta consiste na avaliação clínica completa e prescrição do plano alimentar personalizado segundo todos os parâmetros avaliados (história clínica, análises sanguíneas, análise da composição corporal por exame de bioimpedância e/ou medição de perímetros e pregas cutâneas, estilo de vida, hábitos e preferências alimentares). Em consulta de seguimento é monitorizada a evolução clínica e ajustado o plano alimentar.

2. Existe uma periodicidade fixa entre consultas?

Não. A marcação de consultas subsequentes é realizada consulta a consulta em função da evolução e necessidades individuais.

3. São prescritos suplementos, medicamentos ou refeições pré-preparadas?

Não. A intervenção é baseada exclusivamente em reeducação alimentar. Podem ser prescritos suplementos alimentares apenas em situações de carências nutricionais que não sejam passíveis de corrigir pela alimentação.

4. Não tenho horários regulares. O plano alimentar é flexível?

Sim. O plano confere-lhe autonomia na gestão dos horários das refeições. É tido em conta o estilo de vida, incluindo a variação de horários e são apresentadas as hipóteses de gestão do plano para que o possa seguir à medida do seu dia-a-dia.

5. Estarei limitado(a) à ingestão de alimentos específicos? Vou comer sempre o mesmo?

Qualquer alimento pode fazer parte do plano alimentar. Com o acompanhamento adquire conhecimento do que é adequado a si quanto às quantidades, frequência de ingestão, formas de variar e agrupar os alimentos, mantendo a liberdade nas escolhas alimentares.

6. Já experimentei várias “dietas” mas não mantenho a longo prazo. Este acompanhamento é diferente?

O retrocesso de metas alcançadas acontece em processos que são limitados em si, como é o caso de dietas rígidas. Sendo a nossa intervenção por reeducação alimentar e não uma “dieta”, é dotado(a) de flexibilidade e autonomia para resultados a longo prazo.

7. Pretendo marcar consulta para o meu filho/a. Devo optar por consulta de Nutrição Pediátrica ou consulta de Nutrição Familiar?

A consulta de Nutrição Pediátrica é direcionada para a criança ou adolescente e as rotinas familiares são avaliadas e consideradas sem que, no entanto, haja intervenção direta nos hábitos familiares. Quando os hábitos alimentares da criança ou adolescente são maioritariamente condicionados pelos hábitos da família, aconselhamos a marcação de consulta de Nutrição Familiar.

8. Estou a planear uma gravidez. Quando devo marcar a primeira consulta?

A primeira consulta de Nutrição na Gravidez deve acontecer, idealmente, 4 a 6 meses antes da concepção.

9. Tenho um padrão alimentar vegetariano ou vegetariano estrito. A consulta é adaptada à minha alimentação?

Sim. Qualquer uma das nossas consultas de Nutrição pode ser realizada em contexto de alimentação vegetariana.

10. Tomo ou pretendo tomar suplementos desportivos. É feita a sua prescrição?

Sim. Quando a suplementação é justificada clinicamente, é realizado um aconselhamento e prescrição personalizada.

Dra. Tânia Jorge

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